Salud Mental durante cuarentena
Desde que se declaró el estado crítico del mundo por causa de este virus, se optó la medida de entrar en cuarentena en distintos países, lo que no solo ha afectado la salud física de millones, sino que también ha alterado el bienestar emocional de las personas, esto al inicio representa reacciones comunes, que en su aumento pueden representar desórdenes patológicos y un trastorno de estrés agudo en la población.
Factores
Entre los factores que generan estos indicios se presentan, la desinformación, el temor de no poder suministrarse de comida, el número de infectados así como el de desfallecimientos, la frustración y el aburrimiento, generan un aumento de estos trastornos patológicos en estos tiempos difíciles.Sintomas o signos
Entre los signos mas
comunes de estos factores antes mencionados son el sentimiento de
entumecimiento, incredulidad, ansiedad, los cambios en el apetito, la falta
de energía y los niveles de actividad, la dificultad para concentrarse, la dificultad
para dormir, los dolores
de cabeza, dolores corporales, problemas estomacales y erupciones cutáneas y
por último la ira o mal genio.
Para
poder reducir o mitigar estas
consecuencias se es necesario que el gobierno del país brinde una información
veraz, lo que generara un poco más de confianza en su población, así como
buscar actividades para reducir el aburrimiento y mejorar la comunicación con
tu círculo social.
¿Cómo reducir este impacto?
ESSALUD
Entre otras recomendaciones por ESSALUD tenemos el
mantenerse conectado por medio de las redes sociales con tus seres queridos,
crear nuevas rutinas, poner atención a tus necesidades y sentimientos, y más
restante, el limitar la visualización de noticias ya que el poder estar
pendiente de estas generara un cuadro de ansiedad.
Te invito a ver la siguiente infografía que detalla mas la prevención del estrés:
El siguiente video muestra tambien como poder enfrentarlo:
Te invito a ver la siguiente infografía que detalla mas la prevención del estrés:
El siguiente video muestra tambien como poder enfrentarlo:
En resumen, decimos que el impacto psicológico originado por la pandemia del COVID-19 y su medida preventiva a través de la cuarentena, producen un efecto amplio, sustancial y que puede ser duradero en el tiempo, afectando tanto a la población en general como al personal de salud, por eso se es necesario tomar las medidas mencionadas anteriormente, para así poder sobrellevar esos tiempos difíciles.
Bibliográfia:
*Google Scholar
*Base de datos EBSCO
*Google
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